Vous ressentez une douleur sous le talon, particulièrement lors des premiers pas le matin ou après une période de repos ? Il pourrait s'agir d'une fasciite plantaire, l'une des causes les plus fréquentes de douleurs au pied.
La kinésithérapie permet de soulager les symptômes, d'améliorer la fonction du pied et de prévenir les récidives grâce à une prise en charge personnalisée.
À La Hulpe, Léna Kraewinkels, kinésithérapeute, vous accompagne avec un programme de rééducation adapté à votre situation et à vos objectifs.
Le fascia plantaire est une bande de tissu fibreux située sous le pied. Il relie le talon aux orteils et joue un rôle essentiel dans le soutien de la voûte plantaire ainsi que dans l'amortissement des contraintes lors de la marche et de la course.
Lorsque ce tissu est soumis à des contraintes répétées ou excessives, il peut devenir douloureux et s'enflammer : c'est ce que l'on appelle la fasciite plantaire.
Les symptômes les plus fréquents sont :
une douleur sous le talon, souvent localisée à sa face interne ;
une douleur importante lors des premiers pas le matin ;
une gêne après une période prolongée en position assise ;
une douleur qui augmente après un effort prolongé ou une journée active ;
une sensibilité à la pression au niveau du talon.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser une fasciite plantaire :
une augmentation soudaine de l'activité physique ;
la course à pied ou les sports avec impacts répétés ;
un manque de mobilité de la cheville ;
une faiblesse des muscles du pied ou du mollet ;
certaines morphologies du pied (pied plat ou pied creux) ;
le surpoids ou le port prolongé de chaussures peu adaptées.
La prise en charge repose sur une approche globale visant à traiter la cause de la douleur plutôt que le symptôme uniquement.
Selon votre situation, les séances peuvent comprendre :
des techniques de thérapie manuelle pour améliorer la mobilité du pied et de la cheville ;
des exercices d'étirement du fascia plantaire et du mollet ;
un programme de renforcement des muscles du pied et du membre inférieur ;
des conseils concernant les chaussures et la reprise des activités ;
des exercices progressifs adaptés à la marche, à la course ou à votre activité sportive.
L'objectif est de diminuer durablement la douleur tout en réduisant le risque de récidive.
Chaque fasciite plantaire est différente et nécessite une évaluation individualisée. Léna Kraewinkels vous accompagne avec un programme de rééducation personnalisé afin de retrouver une marche confortable et reprendre vos activités quotidiennes ou sportives en toute confiance.
Les consultations sont proposées au cabinet à La Hulpe ainsi qu'à domicile selon vos besoins.
Vous souffrez d'une douleur persistante sous le talon ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier d'une prise en charge adaptée.
